dużo białka

to jak mozna dołozyc efke 2 razy na dzien po 30 mg z kofeina w celu nienabywania tłuszczu na cyklu bo mam skłonnosci mimo ditey i cwiczen 4 cm posżły w pas i jestem bardzo smutny (za duzo białka ..;/)

duzo bialka i glutamina na pewno pomoze w zaoszczedzeniu miesni.

Wszystko jest ważne.Po samym treningu spożywaj dużo białka i trochę węglowodanów prostych(banany,sok), a po około godzinie zjedz pożądny obiad.

Boneless1997 za duzo bialka. na poziomie 150g w zupelnosci wystarczy. 1. pszenny zamien na razowca 2.j/w 3.ok 4. ok 5. dorzuc koniecznie weglowodany 6. ok

Boneless1997 za duzo bialka nadal 150g max daj

trening aerobowy na zgubienie tłuszczu ( rower, basen, bieganie, tetno 120-150 ) zeby zapobiec gubieniu przy tym miesni jedz duzo bialka. Aminokwasy bardzo wskazane. Ogranicz ilosc weglowodanow w diecie

Zeby nie bylo spisek rzeznikow to tylko zarcik na poleprzenie humoru zapracowanym kulturysta:] Dobra przegladalem teraz tabele , cos cholernie duzo bialka jest w zelatynie i drożdzach , czy jest to bialko pelnowartosciowe ? Co o tym sadzicie ?

hehe, tylko nie wpier....aj zelatyny kilogramami bo tam duzo bialka, lepiej chyba piers z kurczaka a drozdze owszem, w malych ilosciach smakuja hmm, musze jakies danie wymyslic z drozdzami!! to jest mysl! np. salatka na drozdzach, albo ryba w drozdzach - juz od jutra beda proby!

Co to za bzdury w jedzeniu jest zawarta kreatyna i spożywasz ją codziennie, a w gainerze tej kretyny są śladowe ilości . Toż pisałeś że masz diete więc czemu pytasz jakie produkty mają dużo białka ?? Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2008-06-02 15:39:34

Ja też jestem ciekaw jakie to ma zawartości i czy ma dużo białka zwierzęcego ?

Oczywiście jeśli chcesz próbować to ok. , ale glutaforce to peptyd glutaminowy a nie glutamina. I każda glutamina zawiera dużo białka bo to aminokwas.

a czemu tniesz z tłuszczu jak pisałem że za dużo białka i dałbym mniej węgli? %-)

Jeśli chodzi o dietę, Zbyt dużo białka, węglowodany staraj się umieścić głównie po treningu resztę przed treningowo. No jedzenie ciągle tego samego nie wróży nic dobrego, nie bój się stosować inny źródeł makro. Pomyśl nad zabawa węglami, w DNT zrezygnuj z węglowodanów na rzecz tłuszczy. Nie muszą to być same oleje/orzechy możesz spokojnie zjeść [...]

......ja polecam Thermo Fat Burnera .... mało węgli i dużo białka i lecisz w dół ....pozdro

nadal za dużo białka, zakwasisz się. Własnie, dołączam do pytania peepka

Geiner i białko to nie kreatyna,żeby robić odstępy a mogłeś to białko dorzucić do mega masa bo to gainer i nie zawiera zbyt dużo białka

najskuteczniejszy sposób to max obcięcie węgli (tylko w okolicach okołotreningowych).. większość energii z tłuszczu + dużo białka.. łatwiej palić tłuszcz przy takiej metodzie..

1. za dużo białka, zmniejsz do 2 g na kg, wystarczy że wywalisz ten zbędny twaróg na noc 2. Monotonia, urozmaicaj rodzaje mięs 3. nie ma owoców 4. jak warzywa ? 5. Posiłek 5 słabej jakości 6. Brakuje wapnia ( no chyba, że jarmuż w diecie i wody wysokowapniowe )

Tuńczyki w promocjach są dość tanie i mają dużo białka.Ja płacę za puszkę 1,49zł.Możesz kupić mleko,też w supermarketach jest dość tanie.Poszukaj piersi z kurczaka,też czasami są całkiem przystępne ceny.Jedz jajka gdyż też nie są drogie.

ja byc ci polecil mammoth 2500 za ta cene jak dobrze poszukasz znajdziesz za 100zl 4.4kg:) mutant mass oczywiscie najlepszy ale kolega chce tanszego wiec podalem. ewentualnie tanie sa tez gain bolic lub magnum 8000 ale mammoth ich wszystkich bije z tych tanszych oczywiscie bo ma duzo bialka(truskawkowy 56g) i weglowodanow 150pare... zobacz sprobuj [...]